4ta. Maraton Instituto Roffo - 12/2012

El 2012 no viene siendo uno de los mejores cierres de año en materia deportiva. Los compromisos laborales me están quitando demasiado tiempo y estoy dejando de lado algo que me ha hecho muy bien a lo largo de mi corta carrera como corredor de calle.
Una vez finalizado los 42k de Buenos Aires, el 07/10/2012, tuve un parate de mas de 30 dias, que no me favoreció para nada y lo sufrí en los 7k de Roffo.

Como Cada año, la temperatura de diciembre se pone buena para disfrutar la pileta, sin embargo, desde hace varios años siento un compromiso especial con todo lo relacionado a la solidaridad y sobre todo si la convocatoria es de Avon o Roffo, así que una vez mas estuve presente en la cuarta edición de esta carrera con 32 grados de temperatura.

Al igual que en el 2011, repetimos el viaje  junto a Rosana (mi esposa) bicicleta hasta Lemos y FFCC Urquiza hasta la estación Beiró, es un viaje muy sencillo y se hace divertido ir en bici.
Llegamos bien, con tiempo, me habia inscripto en esta carrera mucho tiempo atras, tenia que retirar la remera, y no me di cuenta que tambien se corria con chip, y no lo retire.
Al llegar apareci en el momento justo en que el grupo de Runners del 3DTeam se sacaba una foto, asi que me cole y estuve en la foto del grupo. A diferencia diferencia de otros años, la organizacion del evento estuvo a cargo del Club de Corredores y a diferencia de otros años, el kit de la carrera estuvo muy pobre, antes regalaban un bolsito, con un gorro, una toalla, productos de los sponsor y habia mucho show al finalizar la carrera, mas los puestos de Pochoclo y algodon de azucar, este año, solo la animacion del groso de Mariano Pelufo (otro que siempre esta presente) y las actuaciones de algunos artistas donde se destaco Dread Mar i.
En fin como siempre digo, un placer participar de una carrera y encontrarte con amigos, de la carrea mejor no hablar, sobre todo si aclaramos que a los 4k me quede sin aire y tuve que caminar unos cientos de metros para recuperar el aire, lo demas fantastico y tratando de mejorar para la ultima carrera del Año 2012.

Estas son IMAGENES del día de la carrera.

42K de Bs. As. - 10/2012

Llego el momento mas esperado del año, la carrera por la que uno entrena de lunes a lunes días durante un largo periodo, llegó el momento de demostrar si el trabajo a lo largo del entrenamiento fue un trabajo responsable y a conciencia, llego el momento de correr 42k.


Tenia mucha expectativa en esta carrera, sin embargo sabia que mi entrenamiento a lo largo de las 12 semanas que duró fue muy pobre, en principio motivado por las prolongadas lluvias de Agosto, (agosto fue muy lluvioso este año, al punto de llover casi todos los días) uno no le teme al agua en el entrenamiento, pero mojarse todos los días durante tres o cuatro semanas ya es demasiado (ni alcanza a secarse la ropa). A este contratiempo habría que sumarle el problema del inicio del plan, cuando una semana antes de iniciarlo mi perrita labradora “Luna”, se comio literalmente mis zapatillas Adidas Supernova Sequence 3 y me obligo a comprar unas nuevas que en el primer fondo de mas de 10k me provocaron ampollas y si a esto le sumamos que dos semanas antes de la carrera estuve una semana parado por un problema lumbar producto de un mal movimiento levantando cajas de cerámica para mi casa, podemos decir que el resultado del Maraton estuvo acorde al trabajo realizado y es mas, creo que hasta estuvo mas que bueno, ya que baje cinco minutos el tiempo de los 42k del 2011.

Este año el tiempo no acompaño, o mejor dicho no estaba apto para que Ro y Carina Matta me acompañen como lo hicieron siempre en mis tres anteriores maratones de 42k, pronosticaban lluvia desde el día anterior y así fue, atravesamos pasajes de llovizna persistente a lo largo del recorrido, de todas manera seria una experiencia nueva, correr 42k con lluvia nunca me había tocado, y allí estuvimos, Tony Gareis, Walter Hail, Charlee Gomez, Damian Sirolli, Miguel Basile (todos del 3D Team) mas la compañía y el apoyo de Sergio Ayala, Fernando Gonzalez, Pablito Bastian, la Profe Norma “Magick” Abeldaño y Paula Galasso (Hija de mi compañero de Running y de toda la primaria, Ricardo). Tuve también un encuentro grato con un ex compañero de trabajo, que ahora se dedica a colaborar con el grupo de Entrenamiento de Marcelo Linck en San Isidro, Carlos Ribulgo y con posterioridad a la carrera me entere por Facebook que otro compañero de trabajo que vive en La Plata con quien corrimos hace unos años atrás un 10k en su ciudad, tuvo su bautismo en la distancia de Maraton, me puse muy contento por él, porque para un corredor llegar a correr 42k es como recibirse de Maratonista.

Me sentí muy bien en el inicio al punto de manejar un ritmo controlado hasta los 24/25k pero a partir de allí, comenzó a hacerse sentir la falta de trabajo en el entrenamiento y las piernas me empezaban a pesar (eso es falta de fondo) las piernas no estaban acostumbradas a correr fondos de mas de 30 metros. Llegado el km 34 estaba prácticamente sufriendo la carrera y me sentía corriendo como Tortuga, es la sensación que deja que todos los corredores te pasen, el apoyo de Sergio, Fernando, Pablito, Magick y Paula, vinieron muy bien, había ganas había espíritu, pero no había piernas, en el km 37 me introduje en el bosque de Palermo para dar la ultima vuelta que me ponga en una recta de 2km hacia la meta y me propuse no parar, sostener el ritmo que era de 5 min x km, ya había tenido previamente dos paradas para descansar un minuto en cada parada, finalmente los últimos 2.150 metros que en entrenamiento uno los pasa a 3:30 x k, me parecían interminables, con cada paso sentía un pinchazo en los gemelos que me daban la sensación de calambre, cada paso parecía como que avanzaba de a 10 cm. Y finalmente ahí estaba el arco de llegada, a dejar todo y a correr solo con la cabeza, para mi sorpresa mejore el tiempo del 2011, cuando pensaba que no iba a superarme, termine en 3 horas 23 min. y con la sensación que, con un poco mas de trabajo hubiese podido cumplir el objetivo propuesto.

Estuvo bueno, que otra cosa se puede decir después de correr un 42k, estuvo buenísimo, correr con amigos, con lluvia, el recorrido, el desafio, la lucha mental, el esfuerzo, el apoyo de los que acompañan y la inmensa alegría de haber terminado mejor que la ultima vez.

Aquí las fotos de los 42k de Buenos Aires.

Caminata Avon - 09/2012

Volvimos a participar de este evento como en el 2009 y 2010, Este año estuvimos, Rosana (mi esposa) y Tamara(mi hija), Sandra (hermana de Ro), Santino(nuestro sobrino, hijo de Sandra y Sergio Gonzalez) y una amiga de mi cuñada Sandra, tuve además la grata sorpresa de encontrarme con un amigo del 3D Team – Punta Ballena, Damian Aguirre acompañado por su Pareja y su Mamá.

Esta fue la 8va. edición de la caminata Avon por la Lucha Contra el Cáncer de mama, que tiene como objetivo concientizar a mas mujeres acerca de esta enfermedad para una detección temprana.

Este año la caminata tuvo un condimento particular, en primer lugar el compromiso de todos los presentes para apoyar la causa, en segundo lugar los organizadores trabajaron para formar el Lazo Humano mas grande del mundo y de esta manera lograr batir un Record Guinnes. No se pudo lograr por tan solo 500 personas de diferencia con EEUU.

Por ultimo la caminata de 4k y por primera vez la carrera competitiva de 10k, carrera que no pudo ser realizada con normalidad a raíz de la cantidad de personas que participaron de la caminata y que obligo a los organizadores a modificar el recorrido sobre la marcha.

A pesar de todo el clima que amenazaba lluvia durante la mañana, permitio que el evento se desarrolle con total normalidad y que se pudiera disfrutar una vez mas de una actividad al aire libre, terminando la jornada con la banda Agapornis y Jugando con mi sobrino Santino.

Estas son las imágenes del evento.

MXE Banco Galicia - 09/2012

Debo confesar que tuve dudas en la elección de la imagen que encabeza este evento, dudé entre poner la foto de la Maratón o la magnífica foto de todos los que participaron en representación del 3D Team, grupo de Natación, Running y Triatlón de la localidad de Villa de Mayo fundado por Sergio Ayala.

La Maratón por Equipos del Banco de Galicia 2012 fue indudablemente la carrera del 3D Team, imposible no emocionarse con el entusiasmo, las ganas, el respaldo y el apoyo que entrego este grupo de gente a la convocatoria de participar de una actividad deportiva. Ya había estado en más de una ocasión con un grupo numeroso del 3D Team, la Carrera de la Fundación Umbrales en Bella Vista fue una de ellas y otra fue la experiencia de Rosario con el Tria Short y Olimpico, en ambos eventos fue numeroso el grupo de corredores del 3D Team, pero lo de este último domingo 23/09, creo que fue por lejos, el más grande y el más numeroso.

La mañana del Domingo 23/09, nos reunió a todos los participantes y acompañantes a las 6 AM en la puerta de la pileta Punta Ballena, allí algunos nos fuimos conociendo y otros nos volvíamos a ver las caras como ocurre en cada carrera, despues del saludo de buen día, partimos con destino Microcentro y con punto de encuentro en el Teatro Colon, allí aprovechamos para tomar fotos y organizar los puestos en las postas, ya que por ejemplo en mi equipo, aun no teniamos definido quien ocuparía cada lugar, una vez organizados, nos fuimos distribuyendo en las zonas correspondientes para los relevos, según nuestro numero de corredor, mi orden era el último, así que mientras esperaba por las dos primeras postas, me fui a sacar algunas fotos en la entrada de la zona de relevos, y vi pasar a unos cuantos y otros tantos se me escaparon o no los vi, entre los que vi, pasaron delante mio Charlos Gomez y German Alchimio en un sprint demoledor .

En mi grupo “Ponele Onda” capitaneado por Adrian Landgrebe, Cesar Alvarez salió primero, no vi cuando llego, el segundo fue Anibal Camejo y en tercer lugar salió Adrian, en cuando llegó Anibal, espero algunos minutos y me fui a la zona de relevos a esperar mi turno para cerrar la carrera. El día estuvo especial, no hizo mucho calor, pero tampoco mucho frio, estuvo algo ventoso, y estuvo ideal para correr.

En esta carrera vamos a dejar de lado, las posiciones, los tiempos netos, los oficiales y los parciales, mas alla de alguna apuesta si la hubo, creo que… en esta carrera ganamos todos, creo que… en esta carrera ganó el 3D Team.

Para todos y cada uno de los participantes, para todos y cada uno de los acompañantes, Felicitaciones por el esfuerzo realizado, Gracias por haber dicho presente y espero sinceramente que se repita.

Estas son mas imagenes del evento, algunas son fotos de mi camara y otras son fotos encontradas en la web. Espero que las disfruten.

21k de Bs. As. - 09/2012

Después de tanta lluvia de Agosto, que impidió trabajar normalmente para lograr un buen desempeño en los 42k de Octubre, llegó el turno de demostrar en qué condiciones estamos para afrontar lo mejor del año 2012 en materia de Carreras de Calle. Llegó la hora de la Media Maratón de Bs. As.

Esta vez mejor organizado que en la carrera anterior, llegue con tiempo suficiente para pasar por el guardarropas, pasar por los sanitarios y hacer una entrada en calor. El clima estuvo inmejorable para la distancia, ni frio ni calor, acá estuvieron varios amigos del 3DTeam, un poco dispersos y nos falto la foto de todos juntos, pero dijimos presente en un acontecimiento importante para la Ciudad. Mi carrera fue pareja, pero tuve la sensación que en el momento que debía explotar, me sucedió todo lo contrario, hasta los 15k venía manejando la carrera moderadamente, pero sintiendo el paso de los km en la resistencia aeróbica, como siempre me pasa los retomes me queman la cabeza y a la bajada de la autopista Arturo Illía teníamos que hacer uno de dos kilómetros, sabiendo que estábamos cerca de Avda. Sarmiento, tuvimos que retomar hacia retiro para después volver por la calle pegada al muelle, este retome sumado al último esfuerzo de la subida del puente de Sarmiento me dejaron fuera de competencia, o por lo menos me alejaban de mi objetivo principal que era bajar 1:31, a pocos metros de la llegada tenía la sensación que me arrastraba y que mi tiempo sería lamentable en comparación con mi última carrera en esta distancia, sin embargo mi asombro fue enorme cuando al pasar por el arco de llegada miro el reloj y veo que complete la carrera una vez más en 1:31. Si bien es cierto que no logre mi objetivo, tampoco puedo decir que me fue mal, ya que mantuve mi mejor tiempo, a pesar de todos los contratiempos sufridos a lo largo del entrenamiento, las lluvias de Agosto, mi lesión lumbar por un mal esfuerzo, me impidieron de alguna manera completar mis entrenamientos según lo planificado y sumar fondos los fines de semana, de ahí el problema de resistencia aeróbica, pero no estuvo mal y hasta me animaría a decir que voy a tratar de hacer lo mejor posible para cumplir el objetivo en Octubre de bajar el tiempo de 42k de 3:27 horas.

Entre otros estaban varios integrantes del 3DTeam, Walter Hail, con quien llegamos juntos, Charlee Gomez , Tony Gareis, Marcelo Alvarez, Marcela Gareis, Leo Hail, Natalia Avila del Gimnasio Uno y mi compañero en Edenor Pablo Padró.

Tampoco en esta oportunidad saque fotos, así que lo que van a ver aquí son imágenes encontradas en la web.

15k CAME - 08/2012

Acá estamos de vuelta con más ganas que nunca, si bien en Marzo decidi suspender mis entrenamientos, poco tiempo despues me decidí por comenzar a entrenar para los 21 y 42k de Bs As.

Después de trabajar con el exitoso plan que me permitió obtener un tiempo de 3:27 en 42k, ahora quiero ir por mas y estoy tratando de completar el plan para cubrir la distancia en 3 hs.

Difícil, pero no imposible, se necesita voluntad, sacrificio y dedicación cosas que no me faltan.

Durante el mes de Mayo, hice un intento por correr 21k acompañando a mi amigo Tony Gareis en los 21k de New Balance, lamentablemente se dieron una serie de hechos inesperados que hicieron imposible que saliéramos juntos en la carrera. De los 21k habre corrido 16 y me sentí muy bien y con muchas ganas de correr ese nuevo circuito de en Palermo.

Asi fue como tiempo despues los mismos organizadores de la media maratón de New Balance, organizaron los 15k de Palermo, y ahí me saque las ganas de correr en este circuito con largada y llegada en Alcorta y Sarmiento yendo hacia Gral Paz de ida por Libertador y de regreso por el camino al parque de los Niños pasando por el puente de Udaondo y retomando por Figueroa Alcorta. No tuve la suerte de tener mi mejor largada ya que llegue un poquito tarde y cuando la carrera largo, puntualmente a las 7de la mañana, yo estaba en la fila del guardarropas, tres minutos después pase por el arco de largada y tuve una carrera muy motivadora ya que estaba muy atrás y durante gran parte del recorrido, me dedique a acercarme a los de adelante, el dia estuvo muy bien para correr, había algo de viento, estaba un poco nublado y la temperatura no permitia sentir calor, logre terminar en 1:05, tiempo neto, 1:08 tiempo oficial, ya comenzaba a dar frutos el trabajo de 42k que habíamos iniciado hace poco con Huguito Balbuena en CUBA. EL siguiente compromiso, la media maratón de Bs As, la carrera que te da un anticipo de cómo serán tus 42k.

No saque fotos pero busque en la web y no solo me encontré yo, sino también, estuvieron Charlee Gomez, Leo y Walter Hail, Sergio Ayala, Marcelo Alvarez , Tony Gareis y mi compañero de trabajo en Edenor Pablo Padró.
Estas imágenes de la carrera, pertenencen a otros autores.

Tria Short de Rosario - 03/2012

A solo dos semanas de haber participado en mi primer Triatlon, ya estaba anotado para la segunda prueba en la distancia SHORT.
En esta oportunidad la cita fue en Rosario, y alla fuimos junto a varios integrantes del 3D-Team.
Casi no hubo tiempo para preparar nada, pasada la experiencia de San Pedro, ya estaba mentalizado en mejorar en Rosario y si era posible ver la posibilidad de participar en una tercera prueba antes del cierre de temporada 2011/2012.
El cambio fue notorio, porque mi cabeza era distinta, sufri el calor en San Pedro, pero me gusto la sensación de competir en tres pruebas diferentes y de esa manera mi entusiasmo también era otro, en la semana previa un descenso de temperatura me había hecho titubear, sin embargo el clima para este tipo de prueba fue el ideal.
Partimos a Rosario junto a la Familia Ayala, Valeria, Andy y Sergio, la Profe “Magic”, Rosana (mi esposa) y Fernando Gonzalez, en el camino nos encontramos con Diego Alchimio y Familia, ni bien llegamos a Rosario, nos dirigimos al Balneario La Florida, lugar donde se desarrollaría la competencia, tanto de la distancia Short del sábado(750mt+20k+5k), como de la distancia Olimpica del domingo(1500mt+40k+10k) a retirar los kits de la carrera y despues si, a encontrar el alojamiento que ya estaba contratado desde Buenos Aires, una vez alojados descargamos todo el equipaje, bolsos y bicis y nos fuimos a buscar un lugar para cenar, encontramos un buen sitio, tipo Patio de Comidas, que quedaba en frente del Supermercado “La Gallega”, allí había de todo, pastas, ensaladas, platos calientes, parrilla, postres, bebidas, estuvo muy bueno.
Despues de la cena a preparar las bicis, la ropa y enfocar la carrera del sábado, y a recibir a los que llegaron antes de irse a dormir, Leo y Walter Hail y Oscar Veron con su hija y una amiga.
La mañana del sábado pintaba fría, pero soportable y la adrenalina que corria por dentro, nos hizo olvidar el frio, desayunamos y nos preparamos para salir, solo con las bicis que competirían el sábado en la distancia Short, Valeria Asselborn, “Magic” Abeldaño, Leo Hail, Walter Hail, Diego Alchimio, Oscar Veron y yo, minutos antes de la competencia se sumaron Gonzalo Frangi y Charlee Gomez, dejamos las bicis en el parque cerrado, yo tuve el rechazo por los frenos de mi bici que tuve que ajustar en el momento y despues si, a nadar, pedalear y correr.
Esta vez disfrute mucho la carrera, me sentí mucho mejor, me tire al agua con todas las ganas, mejore mis tiempos en todas la pruebas y me quedaron ganas de volver a participar. En líneas generales creo que a todos nos fue muy bien y todos mejoraron sus tiempos anteriores, en parte creo debido al clima que presento una temperatura ideal.
El sábado, continuo con almuerzo y descanso y posteriormente los que corrian la distancia Olimpica (Sergio Ayala y Fernando Gonzales) debían llevar sus bicis al parque cerrado la noche anterior a la competencia, el sábado termino con un paseo nocturno por el centro de Rosario, Monumento a la Bandera y pizzas en la costanera.

El domingo fue el turno del Olimpico, con un poco mas de calor que el dia anterior, Rosana y yo fuimos los que acompañamos a Sergio y Fernando desde bien temprano por la mañana, los demás que se quedaron con los mas chiquilines se sumarian un poco mas tarde, despues de revisar las bicis que habían pasado la noche de Rosario en el parque cerrado y escuchar la charla técnica, los chicos se colocaron los trajes de Neopreno y nos fuimos casi hasta la base del puente Rosario-Victoria, desde donde largo la etapa de Nado, hasta allí les hicimos el aguante para volver lo mas rápido posible a esperarlos en la salida del agua. Sergio salió del agua un poco antes que Fernando y a partir de allí, estuvo siempre adelante y sumándole mas minutos a la diferencia entre uno y otro. Sergio termino en 2h:05m y Fernando en 2h:16m, ambos con muy buenos tiempos. La lluvia no nos permitió seguir disfrutando la costanera de La Florida y partimos casi inmediatamente al alojamiento, para planificar el retorno a Buenos Aires, luego de un breve relajamiento y ducha cargamos los vehículos y nos fuimos a almorzar para inmediatamente despues volver a casa.
La segunda experiencia fue formidable, como asi también las ganas de seguir y planificar la próxima competencia, la temporada 2011/2012 esta pronto a terminar, quizás tengamos alguna posibilidad de volver a disfrutar del Triatlón, para comenzar a planificar la distancia Olimpica para la próxima temporada de Tria.

En este album se resume todo el fin de semana del 24 y 25 de Marzo, estan tambien las fotos de las paginas que se dedican a cubrir este tipo de eventos, espero que las disfruten de la misma forma que yo lo disfrute.