Finalmente llegó el momento de correr mi primer Media Maraton, para la que me venia preparando desde hacia meses con un plan de trabajo realizado por la Profesora de Educacion Fisica Maite "Magick" Abeldaño para correr los 21k en 1:50 hs. No pude completar el plan, solo me falto la rutina de los ultimos dias, pero de todas maneras no era muy relevante para el entrenamiento, ya que se trataba de los ultimos de dias de la etapa de descenso, una etapa de descanso para llegar a pleno a la carrera.Sin duda el plan funciono a la perfeccion y complete la carrera en 1:40hs. 10 minutos menos de lo previsto en el plan. A esta altura me habia propuesto correr un distancia para establecer un tiempo, volver a correr la misma distancia para bajar el tiempo y luego pasar a la distancia siguiente. Por lo tanto queria bajar la 1:40 en los proximos 21k, para poder preparme para correr mis primeros 42k.
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